¿Cómo se puede mejorar la concentración al conducir?
Sabemos en Dunk Law Firm, que para muchos de nosotros, la conducción es una parte tan común de nuestra rutina diaria, que se ha convertido en su mayoría una tarea sin sentido. Podemos viajar al trabajo, recoger a los niños de la escuela, o conducir largos tramos en viajes por carretera sin dar la tarea real de la conducción mucho pensamiento. Pero la verdad es que ir con el "piloto automático" es increíblemente peligroso. Perder la concentración mientras se conduce puede tener un impacto dramático en su vida y, posiblemente, en la de otra persona. Pero, saber cómo mantener la concentración mientras se conduce hoy en día puede ser una tarea difícil de lograr, a continuación tenemos algunas maneras de eliminar las distracciones mientras se conduce.
Cada vez que te pones al volante de un coche, un camión o un todoterreno, eres responsable de controlar un vehículo grande de varias toneladas. Incluso a velocidades relativamente bajas, se trata de una gran responsabilidad. Su vida, las vidas de sus pasajeros, y las vidas de otros en el camino están, casi literalmente, en sus manos.
¿Cómo puede asegurarse de ser el conductor más seguro y centrado posible?
Una forma de hacerlo es concentrarse siempre en la carretera. Esto significa eliminar las distracciones, evitar soñar despierto y prestar atención a los distintos patrones de tráfico, señales y otras condiciones. Aquí hemos reunido una lista de consejos útiles para mejorar tu concentración mientras conduces. Póngalos en práctica la próxima vez que se ponga al volante y, con el tiempo, se convertirán en algo tan automático como la propia conducción.
Elimine las distracciones
La conducción distraída es uno de los problemas más prevalentes y más peligrosos en nuestras carreteras hoy en día y es una de las formas más comunes en que ocurren los accidentes automovilísticos, así como terminar con alguien por detrás. Los conductores que se distraen con teléfonos móviles, sistemas de navegación, controles del vehículo, pasajeros, mascotas u otras cosas dentro y fuera de sus coches simplemente no están dando a la tarea de conducir la atención cuidadosa y centrada que se merece. ¿La mejor manera de asegurarse de no caer en este patrón? Deshágase de las distracciones.
He aquí algunas ideas para ayudar a eliminar las distracciones al volante:
- Pon el móvil en silencio -
¡O incluso apágalo! y ponlo en un lugar fuera de la vista y del alcance, como la guantera, un bolso o el asiento trasero. Así tendrás menos tentaciones de cogerlo en el próximo semáforo en rojo o de responder a un mensaje de texto cuando oigas el tono de llamada. - No Molestar Mensaje Automático -
¿Odias la idea de dejar a la gente en "leer" o esperando tu respuesta? Configura el modo "No molestar" de tu teléfono para que envíe una respuesta automática a cualquier mensaje que recibas mientras conduces. texto que recibas mientras conduces. Así, la otra persona sabrá que estás en la carretera y que le responderás en cuanto puedas. - Nada de redes sociales -
¡Aléjate de las redes sociales! Mucha gente cree que está bien consultar rápidamente Twitter o hacer una foto para Instagram en la carretera o mientras espera en un semáforo en rojo, pero eso no es cierto. Cuando estés conduciendo, recuerda que las redes sociales siempre pueden esperar. - Planifica primero tu ruta -
Asegúrate de saber adónde vas antes de subir al coche. Si utilizas un GPS o un navegador, introduce tu destino antes de poner el coche en marcha. Mejor aún, previsualiza las indicaciones para hacerte una idea de adónde tienes que ir. - Pon música antes de conducir -
Configura tu música, podcast o lo que quieras escuchar antes de empezar a conducir. Cuando estás concentrado en cambiar la emisora de radio o buscando una nueva lista de reproducción en Spotify, no estás concentrado en la carretera. Asegúrate de elegir tu música antes de conducir. - La seguridad es lo primero -
Asegúrese de que sus hijos y/o sus mascotas lleven abrochados los cinturones de seguridad, arneses o jaulas. Si tus hijos tienden a aburrirse en los viajes largos (¡o cortos!), prepárales libros, juguetes u otras opciones de entretenimiento antes de empezar a conducir. - Termina tu rutina matutina antes de empezar el trayecto -
Beber café, desayunar, maquillarse, arreglarse e incluso vestirse son algunas de las distracciones más habituales al volante; asegúrate de estar preparado para el día antes de salir.
Tomando medidas preventivas para evitar la conducción distraída, puede mejorar su concentración al volante y mantener nuestras carreteras más seguras.
Deja de soñar despierto mientras conduces
Una de las distracciones más comunes al volante es también la más difícil de detectar: soñar despierto. Pensar en otras cosas -una conversación con tu pareja, un problema en el trabajo, lo que vas a comprar en el supermercado- puede ser tan peligroso como cualquier otro tipo de distracción al volante, incluso cuando tienes los ojos en la carretera y las manos en el volante. Esto se debe a que sus tiempos de reacción se ven significativamente afectados cuando su mente está en otra parte.
Evitar soñar despierto mientras se conduce puede ser difícil, pero la práctica ayuda. Intenta mantener la atención mientras conduces; fíjate en los vehículos que te rodean y en los que tienes delante, presta atención a las pautas del tráfico y a las señales de tráfico, y mantente alerta ante posibles peligros. También ayuda evitar escuchar música a todo volumen, audiolibros o podcasts, que pueden distraerle de la tarea de conducir.
Si te cuesta mantener la concentración mientras conduces, no está de más que te plantees hacer un curso de conducción defensiva. Estos cursos pueden ayudar a refrescar sus habilidades de conducción y proporcionar consejos prácticos para mantener su mente y la conciencia en la carretera.
Mantente alerta
Junto con la conducción distraída, la conducción con somnolencia es un peligro común en nuestras carreteras. De hecho, algunos estudios han llegado a la conclusión de que conducir fatigado es tan peligroso como hacerlo bajo los efectos del alcohol o las drogas.
Sólo debes conducir si te sientes despierto y alerta. Si está cansado y puede esperar, no se ponga al volante. Si tienes que conducir, puedes mejorar tu estado de alerta tomando café (u otra bebida con cafeína de tu elección). Pero asegúrate de hacerlo antes de subirte al coche, ya que comer o beber al volante puede ser tan peligroso como conducir cansado.
También puede mantenerse alerta escuchando música alegre, subiendo el aire acondicionado o bajando la ventanilla. Sin embargo, aunque estas cosas pueden ayudar durante un breve periodo de tiempo, NO sustituyen al descanso. Si se siente demasiado cansado para conducir, deténgase lo antes posible, busque una zona segura (como un aparcamiento bien iluminado), cierre puertas y ventanas y échese una siesta. Si no puede encontrar un lugar seguro para descansar en su vehículo, considere la posibilidad de buscar un hotel cercano donde pueda dormir hasta que esté lo suficientemente descansado para conducir.
Recuerde que, cuando se trata de conducir, siempre es mejor prevenir que curar.
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